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冠亚竞猜_怎样吃水果菜健康

发布时间：2020-10-29 来源：亚洲最大的游戏平台33102

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冠亚电竞官网|食物属性，中医有所谓的“四气”，即食物不会产生“寒、热、温、冻”。如果不温不冷，则属于“平”，每一种水果都有自己的属性，一般分为“干”、“冷”、“甜”三类，干果又称干果，是指热量密度低、含糖量低的水果。

不吃的话，肝脏葡萄糖磷酸化反应会加快，肝糖的制备会减少，胰岛素与糠氨酸的比例会降低，脂肪酸的制备会增加，甘油三酯的制备也会增加。如果肝脏充满了要输送的油和糖，就容易生气，身体能量减少，使其“发热”。干果有枣、板栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质热的人不宜适量食用这类水果。

凉果寒体质不足的人不宜食用这些水果。凉果还包括：个橘子、橙子、钻石、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等等。荔枝——大量食用时，不会使人面色苍白，引起头晕、心悸、冷汗、打哈欠、乏力，是由荔枝引起的外源性低血糖反应所致，医学上称为“荔枝病”。

榴莲——榴莲可能不是每个人都能吃得起的。因为又冷又漏，很热很干，不适合干的轻的年轻人；但它的滋补价值很低，有孕育强壮身体的作用。它可以治疗感冒疼痛、胃痛和皮肤病。

用来炖鸡汤时，梨鲜甜，对体弱多病、身体寒冷的老人最清澈。请记住，患有肾脏或心脏疾病的人应该少吃榴莲。吃水果最差的方法是饭前30~40分钟吃水果或喝1杯果汁。

进餐时吸收的热量可以比平时增加20%~40%左右。如果每顿饭的热量摄入以这个速度增加，就不会有显著的节食效果。

水果应该清洗和去皮，以防止害虫。农民会倾倒农药，很有可能在果皮中积累农药残留。水果如果多年不干净整洁，体内的剧毒物质不会大幅度减少，或者不会经常出现腹泻、呕吐、胸闷、皮肤过敏等反应，或者胃肠道不会受损，严重威胁人体健康。

所以在吃苹果、梨等水果的时候，去皮是最糟糕的。海里的鱼、虾、藻类不宜与海鲜同食，因为海鲜含有大量蛋白质和非常丰富的钙、铁等矿物质。如果搭配含有大量单宁酸的水果食用(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等。

)，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使海鲜更容易食用，这种物质会刺激肠胃，引起呼吸困难。严重者可能再次出现恶心、腹泻、腹痛等症状。

所以这些水果不宜与海鲜同时食用，2~3小时后食用为宜。【冠亚电竞官网】。

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